最近、 つくりおき食堂で紹介されていた サバ缶トマト煮込みをヘビロテしている https://mariegohan.com/11566 レンジで簡単で美味しい。 朝の情報番組で70パーセント以上のチョコレートはポリフェノールが半端なく、基礎代謝をあげるのにいいとかで、なんと…